Rücken und Entspannung

Jeden Mittwoch 17:30 - 18:30 - Keine Kursgebühr!

Mobilisieren, Stärken, Dehnen und Entspannen – ist das Motto unseres gesunden Rückentrainings am Mittwoch.
In dieser Stunde trainieren wir nicht auf Power, sondern der Rhythmus der eigenen Ein- und Ausatmung gibt den Takt an, in dem wir unseren Körper stärken.
Es ist ein abwechslungsreiches Training, das verschiedene Grundarten der Gymnastik mit einfließen lässt, von Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Stretching bis zu Yoga.
Jede Stunde schließen wir mit einer kurzen Atempause bzw. Entspannung ab, die uns gestärkt im Alltag zurückkehrenlässt.

Ich freue mich auf jeden Interessierten und lade Jeden herzlich ein, einfach mal vorbei zu kommen!

Kursleiterin: Elke Heiß
Mobil: 0170-7 19 26 31 oder
Tel.: 0871-64 01 93