Rücken und Entspannung

Jeden Donnerstag: 8:30 – 9:45 Uhr - Keine Kursgebühr!

Mobilisieren, Stärken, Dehnen und Entspannen – ist das Motto unseres gesunden Rückentrainings am Donnerstag vormittags.
In dieser Stunde trainieren wir nicht auf Power, sondern der Rhythmus der eigenen Ein- und Ausatmung gibt den Takt an, in dem wir unseren Körper stärken.
Es ist ein abwechslungsreiches Training, das verschiedene Grundarten der Gymnastik mit einfließen lässt, von Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Stretching, Yoga bis zu einzelnen
Tai-Chi-Elementen.
Jede Stunde schließen wir mit einer kurzen Atempause bzw. Entspannung ab, die uns gestärkt und mit Energie geladen, in den Tag starten lässt.

Ich freue mich auf jeden Interessierten und lade Jeden herzlich ein, einfach mal vorbei zu kommen!

Kursleiterin: Elke Heiß
Mobil: 0170-7 19 26 31 oder
Tel.: 0871-64 01 93